Медитация для продолжающих. Новые занятия. Александра Штукатурова

Новые онлайн-занятия «Час медитации. Уровень 2» с 3 апреля
https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii-uroven-2/

Друзья, приглашаем на новые занятия по углублению навыков концентрации и медитации!
Что даёт медитация:

• возвращает нас к нравственности, мудрости и спокойствию;
• уменьшает гордыню и ощущение несчастья;
• приводит к объединению людей и миру;
• дарит внутреннюю опору в любых обстоятельствах и временах.

Эти занятия подойдут тем, кто:

• уже имеет базовые навыки медитации и понимание движения энергии по телу, хочет выйти на следующий уровень своей практики;
• делает первые шаги в медитации, но хочет раскрыть эту технику глубже и намерен усердно работать в практике;
• ищет группу единомышленников для того, чтобы дисциплинировать свою существующую практику или добавить новые занятия в свой распорядок;
• работает в сфере, требующей большого количества общения и чтения/просмотра СМИ;
• является специалистом помогающих профессий (психологи, социальные работники, реабилитологи, врачи и тп) и много общается с людьми в кризисных ситуациях;
• является преподавателем йоги и нуждается в выстраивании личной практики для восполнения сил после проводимых занятий.

В занятия входит:

• пранаяма;
• аналитическая медитация;
• однонаправленная (неаналитическая) медитация;
• знакомство с древними источниками о саморазвитии;
• бескомпромиссный подход к собственным слабостям.

Основная группа занятий «Час медитации» https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/

До встречи на практике, по возможности!