Комплекс хатха-йоги с брюшными манипуляциями. Юлия Скрынникова

Динамическая практика хатха-йоги со следующими элементами:

• бандхами (уддияной);
• брюшными манипуляциями (агнисара-дхаути крией и наули);
• дыхательными техниками (капалабхати и уджайи).

Эффективной практики!