Хатха-йога: раскрепощение тела и гармонизация энергии. Анна Мещерякова

Практика направлена на раскрепощение тазобедренных суставов и гармонизацию внутреннего баланса энергии в теле.

Блоки практики:

1. Суставная гимнастика
2. Проработка тазобедренных суставов
3. Перевернутые асаны
4. Анулома-вилома пранаяма.

Что понадобится для занятий:

• Коврик для йоги
• Пропс
• Свободное пространство 2x2 м

Приятного просмотра и успешной практики!