Хатха-йога. Практика «Бодрое утро». Регина Ермакович

Йога: секрет бодрого утра.
Начните свой день с зарядки энергией и позитивом!

Всего один час практики:

• зарядит тебя бодростью на весь день;
• подарит чувство лёгкости и гибкости;
• сделает ум спокойным и ясным.

Вас ждёт:

• комплекс асан для разных уровней подготовки;
• динамические и балансовые упражнения;
• асаны на вытяжение и перевёрнутые асаны.

Йога по утрам:

• поможет проснуться и взбодриться;
• наполнит тело энергией;
• сделает ум ясным.

Посвятите время себе!
Эффективной практики!