Хатха-йога. Мягкая практика. Глубокое расслабление. Екатерина Мавроди
Главное назначение йоги — создание полностью сбалансированного взаимодействия физического тела, ума и энергии.
Эта практика глубокого расслабления, которая также поможет восстановиться при физическом, психологическом и энергетическом истощении.
Вы сможете успокоить свою нервную систему, снизить «эмоциональный шум» и направить внимание внутрь.
Комплекс состоит из специально подобранных асан, которые влияют на течение энергии в теле.
Главная задача во время практики — всё внимание направить в глубины своего существа. Работайте с различными слоями внимания, соединяя противоположности и открывая внутреннее единство.
