Как освоить наклон вперед - упавишта конасана (упавиштха конасана). Е. Андросова

В этом видео предлагается несколько упражнений для освоения или углубления наклона вперед из положения сидя - упавишта конасана (поза вытянутого угла). В начале предполагается выполнение нескольких динамических движений, и далее удержание в статике того положения наклона, который доступен.
Попробуйте, пожалуйста, выполнять эти техники в течении 10-14 дней и результат не заставит себя ждать.
Успехов вам в практике и до встречи на занятиях йогой дома, на сайте asanaonline.ru

Узнать о занятиях или записаться в группу вы можете в этом разделе:
https://asanaonline.ru/teachers/ekaterina-androsova/