Анатомия йоги. Пол Грилли. Часть 3
В этой части видео рассматриваются следующие вопросы:
- как пропорции и размеры костей скелета практика влияют на безопасность и эффективность выполнения поз йоги. Приведённые примеры демонстрируют, что даже если подвижность суставов одинакова, если уровень гибкости один и тот же, при всём при этом выполнение одних и тех же асан будет отличаться у двух практиков, поскольку пропорции тела никогда не станут одинаковыми.
- как изменение ориентации позы позволяет взаимодействовать с силой тяжести, что значительно влияет на воздействие асаны на мышечный корсет, кровеносную систему и токи энергии в теле, несмотря на то, что точки сжатия остаются одними и теми же.
Перевод: Татьяна Барсукова, Алёна Чернышова
Озвучивание - Алёна Чернышова.
