Йога по вечерам. Екатерина Андросова. Анонс занятий

Приветствую вас! Меня зовут Екатерина Андросова, и я приглашаю вас на интенсивный 12-дневный курс вечерней йоги, где всего за 40 минут в день мы будем глубоко прорабатывать ключевые асаны — от наклонов и прогибов до балансов и сложных поз. В подарок вы получите аудио записи для самостоятельной шавасаны и йога-нидры, чтобы научиться полноценно расслабляться.

Этот курс не просто про гибкость: вечерняя практика помогает снять напряжение, перезагрузить ум и наполниться энергией перед сном. Ваше спокойствие после йоги положительно повлияет и на близких — гармония начинается с вас!

Мы разберём 12 асан, включая Урдхвадханурасану, Хануманасану и даже Ширшасану, адаптируя нагрузку под ваш уровень.

Занятия проходят трижды в неделю (Вт, Чт, Сб). Присоединяйтесь в удобное время! Всего за 12 дней вы заметите прогресс в гибкости, осанке и умении осознанно работать с телом.

Готовы начать? Жду вас на первой практике 3 июня: https://asanaonline.ru/online/yoga-po-vecheram/