Основы йоги. Яма и Нияма

Яма и Нияма – набор нравственных качеств, которые лежат в основе йоги. Они направлены на выполнение моральных устоев, а также на внутреннее самосовершенствование и посвящение себя духовному.

Яма учит нас:

  • Непричинению вреда, отказу от любого насилия (ахимса);
  • Честности перед собой и окружающими (сатья);
  • Отказу от присвоения себе чужого (астея);
  • Контролю над желаниями, сдержанности (брахмачарья);
  • Отказу от концентрации на материальных благах (апариграха).

Нияма учит нас:

  • Чистоте не только тела, но и мыслей (шауча);
  • Позитивному мышлению, благодарности за своё положение (сантоша);
  • Самодисциплине (тапас);
  • Саморазвитию (свадхьяя);
  • Альтруизму (ишвара пранидхана).

Похожие видео

02:32

Учим асаны йоги. Часть 1

2362 просмотра ·
03:28

Учим асаны йоги. Часть 2

1610 просмотров ·

Благодарности и пожелания