Онлайн-курс «Практика по чакрам» с Юлией Бежиной.17 - 28 ноября (6 занятий)

Онлайн-курс «Практика по чакрам» с Юлией Бежиной.
17 - 28 ноября (6 занятий)
https://asanaonline.ru/online/kurs-praktika-po-chakram-8/

6 онлайн-занятий, посвященных соответствующей чакре: Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна.

Занимайтесь онлайн или по записи в удобное для вас время.

Теоретическая часть – 15 мин. Разберем, почему закрепощаются, заболевают наши тело и ум, с работой какой чакры это связано, в чем причины и каким образом их устранить или нивелировать не только на коврике, но и в повседневной жизни.

Практическая часть – 60 мин. Включает в себя простые и эффективные асаны, бандхи, мудры, крийи, пранаямы. Все техники будут подробно рассмотрены от простого к сложному, поэтому курс подойдет и для начинающих, и для опытных практиков.

Пройдя этот курс вы научитесь:

• понимать своё тело, процессы, которые в нём происходят;
• как и для чего выполнять те или иные асаны, пранаямы, медитации, различные техники йоги;
• практиковать более осознанно и целенаправленно;
• управлять своей энергией, работать с визуализацией, со своим вниманием;
• возвращать гибкость и подвижность, здоровье своему телу;
• преодолевать свои ограничения тела и ума;
• применять различные проверенные техники на уровне каждой из чакр.

Бонус! По завершению курса для каждого участника сводная таблица по пройденному материалу.

В записи просмотр курса будет доступен до 31 декабря.

До скорой встречи в пространстве практики!