Обзор занятий курса "Освоение падмасаны (позы лотоса)". Екатерина Андросова

В этом видео сделан обзор содержания курса "Освоение падмасаны позы лотоса . 

Цикл из 10 специализированных практик. Каждая практика занимает 1,5 часа. В завершении каждого занятия мы выполняем разные варианты концентрации на дыхании от 5 (на первых занятиях) до 15 минут (на завершающем занятии).

«Помещение обеих ступней на верхние участки бедер есть падмасана, которая уничтожает все грехи (плохую карму)» (Хатха-йога Прадипика).

Курс из 10 специализированных занятий с акцентом на разные асаны (позы) йоги, которые способствуют подготовке к падмасане (позе лотоса).