Комплекс для шейно-грудного отдела «Плечи Атланта». Практика 2. Дмитрий Успехов

Атлант — могучий титан, держащий на плечах небесный свод. В настоящее время многие люди могут почувствовать на своих плечах большой объём ответственности — конечно, не небесный свод, но всё же. Ответственность может быть совершенно разная, начиная от типовых задач и заканчивая большими затратами энергии.

Это вторая часть практики, в которой сделан акцент на скрутки в шейно-грудной зоне, а также уделено внимание силовым асанам с длительными удержаниями. Некоторые асаны могут вам показаться сложными для исполнения, а некоторые нет, и это может быть правдой. Однако секрет выполнения асан среднего уровня — лишь в регулярности. И помним, друзья: ахимса — не навреди себе.

Комплекс был записан в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/