Благородный ум. Новый курс по медитации. Александра Штукатурова

2-25 декабря пройдёт курс по медитации «Четыре Благородные Истины и Четыре Безмерных состояния ума» с Александрой Штукатуровой.
https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii-uroven-2/

Работа над собой позволяет сделать из обычного ограниченного ума ум благородный и возвышенный. Как? Этому вопросу посвящено данное видео, в котором Александра рассказывает про новый курс.

Что будет?
8 занятий, объединённых одной тематикой.

Когда и где?
Весь декабрь по пн и ср с 6:00 до 7:00(Мск). Онлайн. Можно заниматься в реальном времени или по записи (хранится 2 суток).

Блок 1 – 4 занятия «Четыре Благородные Истины». Самое первое Учение о жизни и работе со своим умом, преподанное Буддой Шакьямуни. С этих Истин начинается путь каждого, кто задаётся вечными вопросами, размышляет о душе, сталкивается с темой смерти.

Мы ответим на вопросы:

• Зачем заниматься своим духовным развитием?
• Что позволяет нам жить гармонично и спокойно?
• Где искать выход из сложных ситуаций и решение жизненных проблем?
• Как обрести свободу от страхов и стать сильной личностью?

Блок 2 – 4 занятия «Четыре Безмерных состояния ума». Когда мы поняли, насколько важно заниматься медитацией, поговорим о том, каких необычных внутренних качеств можно достичь благодаря практике, постепенно становясь лучшей версией себя.

Обсудим 4 состояния, которые последовательно возникают в уме благодаря медитации, максимально улучшая наш характер и реальность вокруг:

• Доброжелательность, неизменная и не зависящая от случая или настроения.
• Сострадание, искреннее сочувствование трудностям других.
• Сорадование, искренняя радость за успехи других, которые приведут их к избавлению от боли.
• Равностный взгляд на вещи, позволяющий максимально помогать другим.

Этот курс для всех, кто:

• интересуется медитацией и духовным развитием и хочет отвести этой теме больше места в своей жизни;
• хочет наладить дисциплину практики и войти в ритм регулярных занятий;
• интересуется Учением Будды, его богатым культурным и духовным наследием для людей по всему миру;
• готов узнать больше об искусстве медитации и его корнях, изучить аутентичные санскритские термины, связанные с духовной эволюцией;
• стремится углубить и расширить свою привычную практику медитации, освоить более сложную медитативную позу и визуализацию;
• ищет единомышленников в йоге, с которыми можно вместе двигаться по Пути саморазвития.

Уровень подготовки – любой, для каждого участника будут предложены актуальные ему облегчения/увеличения нагрузки. Никто не останется без значимого и заметного результата!

Присоединяйтесь, чтобы достойно и с благодарностью проводить старый год и встретить Новый, будучи наполненным и сильным!