с 28 февраля, каждый Вт, Чт, Сб в 21:30 мск.
На занятиях «Метта-бхавана»: https://asanaonline.ru/online/meditatsiya-metta-bkhavana/ мы будем развивать такие светлые качества, как дружелюбие, сострадание, сорадование, равностность.
Что даёт практика:
Программа занятия:
В начале каждого занятия – теоретическая часть 10-15 минут, включающая ключевые моменты практики, знакомство с первоисточниками, рекомендации Учителей, разбор препятствий, мотивирующие рассказы о Метте.
Далее – непосредственно практика (25-30 минут).
Польза для начинающих – мягкое приучение к регулярной практике медитации за счёт короткой продолжительности занятия.
Польза для опытных практиков – инструмент успокоения ума, дополняющий любой вид медитации.
Метта — это ответ на все проблемы современного мира.
Проблемы, которые не решаются деньгами, технологиями, войнами.
Метта может изменить мир к лучшему как ни одно другое средство. Потому что она меняет человека изнутри, делает сердце добрым, а ум спокойным.