Занятия по хатха-йоге и медитации в центре «Пранам»

Такое сочетание практик позволяет:

• подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки;
• глубоко проработать тело в асанах;
• ощутить позитивные изменения на трёх уровнях:

1. физическом — укрепление здоровья, развитие гибкости и силы;
2. энергетическом — гармонизация внутренних потоков энергии;
3. ментальном — осознанное взаимодействие с телом, дыханием и умом;

• освоить древние, проверенные столетиями техники самопознания; научиться выходить из стрессовых ситуаций без потерь для психики;
• развить навык контроля над разрушительными эмоциями;
• сформировать чёткие позитивные цели;
• обрести внутреннюю стабильность и устойчивость к внешним вызовам;
• углубить понимание собственных потребностей и ресурсов.

Общий результат практики: гармоничное развитие личности через единство тела, энергии и сознания.

Занятия проводит Андрей Верба
pranam.center/teachers/andrey-verba/

Расписание занятий:
Еженедельно, вторник и четверг.
19:30 — 20:50 хатха-йога
21:00 — 21:30 медитация

Сделайте первый шаг к трансформации себя и своего внутреннего мира

Подробнее о центре «Пранам»: https://pranam.center

Расписание занятий: https://pranam.center/schedule