Осознанное питание. Ори Шавит

Еда является неотъемлемой составляющей нашей повседневности. Все мы едим от момента рождения и на протяжении всей жизни. Но как мы выбираем, что нам есть? Опираясь на рекламу, привычки, культуру, вкус? Большую часть времени мы не осознаем, какой выбор мы делаем. Мы едим и не задумываемся о той еде, которую мы кладем в свои тела. Если вы думаете, что осознанное питание ставит крест на радостях вкуса, вы ошибаетесь. Ваше тело будет благодарить вас каждый раз за то, что вы не будете помещать в него холестерин, насыщенные жиры, токсины, гормоны, лекарства. Прекратив причинять боль другим, вы прекратите причинять боль и себе.
В следующий раз, когда вы пойдете в супермаркет, будете готовить ужин или нанесете визит в ресторан - подумайте о том, что вы едите, и вы тоже сможете изменить мир!