Курс по раскрытию грудного отдела. Ксения Сморгунова

Курс направлен на раскрепощение грудного отдела позвоночника, а также проработку всего тела с помощью асан, дыхания, пропсов и подводящих упражнений.

Курс будет особенно полезен тем, кто делает первые шаги в йоге, а также, тем, кто:

• Ощущает тревогу и беспокойство;
• Ощущает сдавленность в груди;
• Испытывает сложности с дыханием;
• Беспокоят головные боли и мигрени, боли в пояснице;
• Много работает за компьютером;
• Чувствует зажатость в плечах;
• Сутулится.

Особенность занятий в том, что каждое положение и направление движения объясняется подробно, с иллюстрациями, возможность задать вопросы в закрытом чате курса, обратная связь от преподавателя.

Польза курса

• Почувствуете расслабление в грудной клетке;
• Заметите положительные изменения в подвижности грудного отдела;
• Испытаете легкость и свободу дыхания;
• Во время занятий ощутите глубокое расслабление;
• Улучшится самочувствие и эмоциональное состояние;
• Поймёте, как двигаться так, чтобы ничего не болело;
• Станете бодрее и энергичнее;
• Больше узнаете об анатомии асан, получите объяснение с точки зрения строения скелета;
• Почувствуете, как реагирует и откликается тело на новые движения;
• Узнаете о разных вариантах отстройки асан.

Узнать подробнее о курсе: https://asanaonline.ru/online/kurs-raskrytiya-grudnogo-otdela-3/