Как сон влияет на силу воли

Каждый знает, что сон очень важен для нашего здоровья и хорошего самочувствия. Но, оказывается, не менее важную роль он играет и на формирование силы воли. Мы привыкли относить себя к какой-то определённой группе: совы или жаворонки, однако не стоит отчаиваться, ведь большинство, так называемых, сов легко могут легко переучить себя.
Из этого ролика вы узнаете, почему лучше просыпаться рано утром и как нехватка сна влияет на самодисциплину.