Hatha Yoga. Grundkyrs
-Hatha Yoga
-Dehnung und Kräftigung der Muskeln
-Asanas für die Erweiterung der Beweglichkeit in den Gelenken
-Konzentrations- und Ausdauertraining
-Entspannung(Schawasana)
-Hatha Yoga
-Dehnung und Kräftigung der Muskeln
-Asanas für die Erweiterung der Beweglichkeit in den Gelenken
-Konzentrations- und Ausdauertraining
-Entspannung(Schawasana)
Андрей Верба - 267 - Самое главное в хатха-йоге
Раджа и Хатха йога - единство и различия. Сравнительный анализ