Фильм к Международному дню Йоги

В этом фильме рассказывается предыстория утверждения этой даты, история и смысл йоги, а также дается урок полной практики йоги, содержащий молитву, чалана-крию (разогревающие упражнения), асаны, пранаямы и дхьяну (медитацию). К каждой практике даются подробные объяснения и показывается исполнение.

Весь этот фильм целиком демонстрирует всему миру, какова настоящая йога - как по форме, так и по своему внутреннему неповторимому духу. Теперь каждый человек, интересующийся йогой, сможет научиться отличать, где преподают настоящую традиционную индийскую йогу, а где - лишь используют внешнее подобие, но совершенно не передают ее внутреннюю суть. Посмотрите внимательно этот фильм несколько раз, практикуйте под него и старайтесь увидеть, что йога не нацелена на внешние эффекты, она не ставит перед собой целью достижение сверхгибкости или умения выполнять различные гимнастические элементы. Более того, в практике йоги подобные амбиции и желание демонстрировать свои чисто физические достижения являются серьезным препятствиям для достижения высших ступеней практики. В этот фильме четко и ясно говорится, что йога - это не спорт и не физкультура, а йога - это наука объединения души с телом, и разума человека со всей Вселенной.

Асаны в хатха-йоге являются лишь предварительной ступенью, и тот, кто слишком увлекается ими, так никогда и не переходит к главной ее части, которой является пранаяма (контроль над праной) и пратьяхара (контроль над чувствами). Высшая ступень хатха-йоги зовется раджа-йогой, единственной практикой которой является концентрация и медитация.