Зачем йоги скрещивают ноги? Медитативные асаны. Александр Габрух

У большинства людей, слыша слово йога, возникает образ человека, который сидит в позе лотоса с закрытыми глаза и медитирует. Многие начинающие практики стремятся как можно скорее сесть в падмасану и получить какие-то переживания. Все внутренние практики, начиная с пранаям и заканчивая более глубокими состояниями, когда человек погружается в медитацию, выполняются в положении сидя со скрещенными ногами. Тут может возникнуть вопрос. А зачем их скрещивать? Может лучше сидя в кресле заниматься пранаямой? Всё-таки так мягче и комфортней.

На лекции постараемся максимально раскрыть эту тему. Рассмотрим, почему важно скрещивать ноги, какие существуют медитативные асаны и какой эффект они имеют на человека. А также поговорим, почему наши ноги болят, когда мы пытаемся продолжительное время удерживать стабильное положение и что с этой болью делать.