Йога для начинающих. Комплекс «Дыхание спокойствия». Алла Долгова

Всем известно, что дыхание — основа нашей жизни, но редко кто задумывается, как правильно дышать, поскольку процесс осуществляется автоматически. От качества нашего дыхания зависит эффективность работы организма, поэтому умение настроить и контролировать дыхание является очень важным навыком.

Существуют определенные дыхательные техники, которые помогают сохранять психосоматическое равновесие. Во время этой практики постараемся особое внимание уделить полному йоговскому дыханию и дыханию уджайи.

Приглашаем вас на регулярные занятия Антистресс-класс «Йога для начинающих» на сайте asanaonline.ru с Аллой Долговой.