Три дня погружения в тишину. Алла Долгова

Приглашаю вас на онлайн-ретрит «Три дня погружения в тишину», который пройдёт на платформе asanaonline.ru. Меня зовут Алла Долгова, я преподаватель йоги и регулярно провожу занятия по хатха-йоге и курсы по освоению различных дыхательных техник.

Ретрит каждый проходит со своей целью и мотивацией. Возможно, для Вас ретрит станет тем способом, который поможет зарядиться новыми силами и энергией; отдохнуть от ежедневных задач, глубже погрузиться в мир йоги или же разобраться в сложном жизненном вопросе и найти решение.

Важной составляющей ретрита является Мауна — сохранение молчания. Такая внешняя тишина поможет услышать себя, себя настоящего, найти истинные ответы и приблизиться к пониманию смысла и сути своего существования.

Ретрит выходит интенсивный, на эти три дня мы подготовили практики йоги, пранаямы и медитации, вечерняя мантра ом, а также в промежутки между занятиями будем предлагать использовать для личной практики.

Опыт и знания о данных методиках Вы сможете использовать в дальнейшем, как для ежедневных занятий, так и для личного погружения.

Прохождения ретрита никого не оставляет равнодушным, это становится настоящим откровением для самого себя, это событие, которое меняет жизнь, это бесценная возможность.

Благодарности и пожелания