Сурья намаскар. Вариация «Лесенка»

Логотип клуба OUM.RU

Эта практика направлена на укрепление тех групп мышц, которые позволят в будущем выполнять более сложные асаны. В этом варианте Сурья намаскар предлагается за короткий промежуток времени выполнить большое количество отжиманий. А также предлагается постепенно увеличивать промежуток времени удержания чатуранга дандасаны.
Небольшой вызов себе, своему телу, своему ЭГО.
Практикуйте! Во благо!

ps: Не рекомендуется к выполнению более одного раза в неделю.
преподаватель йоги клуба OUM.RU Косарев Роман

Благодарности и пожелания