Шавасана. Осознанное расслабление. Алла Долгова

Отдельная запись шавасаны для полного расслабления и погружения в себя. Вы можете включать её после активных комплексов хатха-йоги, а так же перед отходом ко сну, чтобы снять напряжение и стресс. Как следствие, сон станет легче, а силы восстановятся быстрее.

Напишите в комментариях, какие ощущения после выполнения шавасаны?

Присоединяйтесь к семинару по медитации-визуализации: https://asanaonline.ru/online/meditatsiya-vizualizatsiya/