Практика для раскрепощения тела и успокоения ума. Алла Долгова

Логотип клуба OUM.RU
Практика для раскрепощения тела и успокоения ума. Алла Долгова

Данный комплекс поможет мягко раскрепостить и укрепить тело, развить гибкость и повысить эластичность мышц.
За счёт смещения акцента внимания на ощущения в теле и дыхание во время практики, происходит эффективное расслабление, которое позволяет не только избавиться от накопившегося физического напряжения, но и уменьшить беспокойство и успокоить ум.

Эффективной практики!

Комплекс был записан во время йога-тура в Индию «Гималаи и Бодхгая»

Благодарности и пожелания