Поза дерева, врикшасана - как выполнять, упрощения, усложнения, травмобезопасность. Алёна Чернышова

Логотип клуба OUM.RU

В видео рассматриваются детали выполнения позы дерева, врикшасаны:

  • вход в позу и важные элементы отстройки;
  • варианты упрощений для начинающих практиков и усложнений для продолжающих;
  • травмобезопасность, как выполнять позу корректно, чтобы себе не навредить.

Также в видео даётся ответ на следующий вопрос: что помогает сохранять равновесие в этой и других балансовых позах.

Приглашаем вас присоединиться к онлайн-курсу "Азбука асан" по углублённому обучению базовым положениям йоги. Курс пройдёт с 23 августа по 6 сентября включительно и будет состоять из 7 занятий.

Подробности по ссылке - https://asanaonline.ru/online/azbuka-asan-kurs-po-khatkha-yoge-dlya-nachinayushchikh/

Благодарности и пожелания