Хатха-йога. Раскрытие грудного отдела. Наталья Митина

Друзья, данная практика подойдет вам в качестве инструмента для пробуждения всего тела, придания тонуса и бодрости, а также позитивного настроя на весь день. В комплексе задействованы различные стороны подвижности и раскрепощения, но основной акцент сделан на раскрытие грудного отдела. Это не значит, что в течение часа будут только прогибы. Но их будет больше и выполнять их рекомендуем с большей осознанностью и вниманием. Прогибы отлично воздействуют на симпатическую нервную систему человека, что помогает взбодриться и зарядиться энергией.

Благодарности и пожелания