Хатха-йога. Мягкая динамичная практика. Алла Долгова
Принято считать, что динамика подходит больше для утренних занятий. Однако правильно подобранный комплекс упражнений позволит прийти в гармоничное состояние после трудового дня, снять стресс и усталость и сформировать вокруг умиротворённую атмосферу. Ведь изменяя энергию посредством практик йоги, мы также меняем её и вокруг себя.
Практика была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/
