Как йога помогает справиться со стрессом. Алла Долгова

Логотип клуба OUM.RU
Как йога помогает справиться со стрессом. Алла Долгова

Слово «стресс» уже стало привычным синонимом стремительного ритма жизни современного мира. Особенно в больших городах и мегаполисах, где всегда нужно куда-то бежать, быть начеку и подстраиваться под меняющиеся обстоятельства. В этом плане йога может оказать превосходное воздействие! Методы йоги могут помочь восстановиться после тяжёлого дня, а регулярное выполнение практик способствует стабилизации психоэмоционального состояния, и, как результат, напряжённые ситуации проходят стороной.

В лекции рассмотрены следующие вопросы:

  • что такое стресс;
  • какие существуют виды стресса;
  • зачем рекомендуют работать с энергией, чтобы поднимать её к верхним центрам;
  • какие методы йоги и как применять, чтобы справиться со стрессом;
  • как стрессовые ситуации влияют на наше тело и как с ними работать.

Благодарности и пожелания