Как йога помогает справиться со стрессом. Алла Долгова

Слово «стресс» уже стало привычным синонимом стремительного ритма жизни современного мира. Особенно в больших городах и мегаполисах, где всегда нужно куда-то бежать, быть начеку и подстраиваться под меняющиеся обстоятельства. В этом плане йога может оказать превосходное воздействие! Методы йоги могут помочь восстановиться после тяжёлого дня, а регулярное выполнение практик способствует стабилизации психоэмоционального состояния, и, как результат, напряжённые ситуации проходят стороной.

В лекции рассмотрены следующие вопросы:

  • что такое стресс;
  • какие существуют виды стресса;
  • зачем рекомендуют работать с энергией, чтобы поднимать её к верхним центрам;
  • какие методы йоги и как применять, чтобы справиться со стрессом;
  • как стрессовые ситуации влияют на наше тело и как с ними работать.

Благодарности и пожелания