Хатха-йога. Скрутки. Роман Косарев

Логотип клуба OUM.RU

Хатха-йога — это инструмент. С его помощью поддерживается физическое тело и меняется качество энергии.
К этому инструменту относятся различные положения тела (асаны) с основными векторами направленности: наклоны, прогибы, а также вытяжения и скрутки.
В данном комплексе мы будем использовать их все, но основной упор сделаем на скрутки.
В современной йоге вы можете столкнуться с разными мнениями относительно их выполнения. Но если осознанно подходите к своей практике, то ощутите позитивные эффекты.


Благодарности и пожелания