Хатха-йога для начинающих: «Осознавая момент». Наталья Митина

Логотип клуба OUM.RU

Как часто мы находимся «здесь и сейчас»? Как часто чувствуем, что живём? Данная практика хатха-йоги позволит почувствовать своё тело, услышать дыхание, успокоить ум и осознать себя в настоящем. Это тот самый, казалось бы, неуловимый миг между прошлым и будущим, который так часто остаётся без внимания. При регулярной практике приходит более целостное и глубокое понимание как внутренних, так и внешних процессов. Жизнь становится более осмысленной и осознанной.
Данная практика хорошо подойдёт как тем, кто только начинает практиковать йогу, так и тем, кто уже с ней знаком. Комплекс направлен на поэтапное и размеренное раскрепощение и вытяжение всего тела.
Эффективной практики!
Ом!

 

Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Наталья Митина

Благодарности и пожелания