Дыхание и медитация. Алла Долгова

Представляем вашему вниманию запись эфира с Аллой Долговой о взаимосвязи дыхания и медитативного состояния.

Присоединяйтесь к курсу «Дыхание спокойствия», который проводит Алла: https://asanaonline.ru/online/dykhanie-spokoystviya-3/
Начало следующего курса 17 мая.

⠀В прямом эфире поговорили:

• о взаимодействии сознания и дыхания;
• о первоисточниках и о древних, проверенных техниках;
• о методиках и их особенностях.

⠀ Эффект пранаям можно почувствовать с первого же занятия. Практикуя регулярно, вы почувствуете как:

• появляется бодрость, силы, энергия;
• нормализуется аппетит и вес тела;
• восстанавливается метаболизм, улучшается обмен веществ;
• выводятся токсины, устраняются излишки в теле;
• улучшается газообмен в лёгких;
• улучшается циркуляция крови;
• нормализуется давление;
• гармонизируется психическое состояние;
• успокаивается ум;
• усиливается иммунитет и способность противодействовать вирусам;
• расширяется потенциал.