Роман Косарев

27:29

Трудности на пути йоги. Как распознать вовремя. Роман Косарев

·
Каждый из нас рано или поздно начинает искать себя, своё предназначение. Стоит отметить, что путь к себе достаточно долог и тернист. Не каждому повезет сразу найти его и следовать всю свою жизнь. Ведь ритм современной жизни таков, что чаще всего окружающий мир затягивает нас в повседневную суету, завлекает иллюзиями и миражами и навязывает какие-то ложные...
01:07:39

Хатха-йога. Скрутки. Роман Косарев

·
Хатха-йога — это инструмент. С его помощью поддерживается физическое тело и меняется качество энергии. К этому инструменту относятся различные положения тела (асаны) с основными векторами направленности: наклоны, прогибы, а также вытяжения и скрутки. В данном комплексе мы будем использовать их все, но основной упор сделаем на скрутки. В современн...
01:39:21

Окружение йога. Как не быть «белой вороной». Роман Косарев

·
Если человек начинает вести себя не так, как принято в обществе, перестаёт употреблять алкоголь, курить, переходит на вегетарианство, занимается самопознанием и ведёт здравый образ жизни, то первыми, кто замечает это, становятся его близкие люди. И не всегда их реакция бывает ожидаемой. О том, какие сложности возникают у практиков на пути познания себя и что...
58:05

Випассана (экспресс-курс). Общение с преподавателями. Роман Косарев и Наталья Митина

·
Состояние счастья, радости, уравновешенности и полноценности не может проявиться, пока умом владеет привязанность или стремление достичь каких-то материальных благ. Можно бесконечно следовать за желаниями, цепляться за эту жизнь, за мысли о материальном или об удовольствиях – конца этому не будет. Желания будут возникать снова и снова. Ретрит помогает увест...
30:35

Сурья намаскар. 27 кругов

·
Комплекс Сурья Намаскар или, как его ещё называют, «Приветствие Солнца» очень популярен среди людей, практикующих йогу. Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию. Но на этом его действия не заканчиваются. Считается, что комплекс упражнений Сурья Намаскар&nbs...
01:38:17

Ретриты. Что, зачем и почему? Часть 4. Роман Косарев

·
Предлагаем вам четвёртую часть из серии лекций Романа Косарева о ретритах. В ней рассказывается о том, что «приобретает» практик после выхода из ретрита, а также, с какими проблемами и ограничениями он может столкнуться. В этой лекции вы сможете найти ответы на следующие вопросы: Почему после ретрита может возникнуть брезгливость и негатив к окружающи...
01:24:50

Мифы об Индии. Андрей Верба и Роман Косарев

·
Мы предлагаем вам запись эфира, посвящённого поездкам в Индию. Это трезвый взгляд на эту страну, на её традиции и обычаи, которые европейскому человеку могут показаться странными.   Йога-туры в Индию с клубом OUM.RU: https://www.oum.ru/tours/zarubez/  
52:30

Хатха-йога. Раскрепощение суставов рук. Роман Косарев

·
Часовой, но весьма эффективный комплекс на раскрепощение суставов рук! По наблюдениям в практике асан принято больше внимания уделать раскрепощению тазобедренных суставов и проработке ног, меньше внимания уделяется спине и ещё меньше рукам и плечевым суставам. Но это важные составляющие части нашего тела, о которых нам следует помнить, развивая их гибкость и...
01:53:54

Ретриты. Что, зачем и почему? Часть 3. Роман Косарев

·
Предлагаем вам третью часть из серии лекций Романа Косарева о ретритах. В ней подробно описывается, как выстроить индивидуальный ретрит и как проходит випассана «Погружение в тишину», что особенно важно для тех, кто только решается впервые посетить это мероприятие. Организация быта, особенности практики, различные виды регламента, тонкие опыты — знания обо в...
26:53

Ретрит. Основные моменты. Роман Косарев

·
Ретрит — это практика, позволяющая углубиться в свой внутренний мир. Существует множество разных взглядов на то, что такое ретрит, разных представлений о том, как нужно выполнять эту практику. В лекции преподаватель, проходивший различные виды ретритов (коллективный, индивидуальный, темный), делится своим личным опытом. Лекция помогает ответить на следующ...
01:24:37

Ретриты. Что, зачем и почему? Часть 2. Роман Косарев

·
Эта лекция поможет тем, кто хочет подготовиться к ретриту, коллективному или индивидуальному. На что следует заранее обратить особенное внимание, чтобы ваша практика прошла действительно эффективно? В лекции рассматриваются следующие вопросы: Почему мы получаем то или иное тело? О чём говорят закрепощения в теле? Как подготовиться к длительным практ...
01:47:05

Ретриты. Что, зачем и почему? Часть 1. Роман Косарев

·
Практики ретритов позволяют познакомиться человеку со своим умом и с тем, что его наполняет. Накопление определённого потенциала во время ретритов позволяет подчинить разные процессы, происходящие внутри нас, а также проработать свои пристрастия и зависимости. Это позволяет человеку двигаться в жизни более уверенно, осознанно и более тонко чувствовать и конт...
04:57

Почему нужно делиться знаниями? Роман Косарев

·
Для развития личности довольно важно на определенном этапе начать делиться знаниями. Если обучение других не основывается на повышении чувства собственной значимости и эго, если обучение происходит корректно и целенаправленно, тогда обучение других является одним из путей самообучения.Так происходило в жизни многих великих учителей, и Миларепа не является ис...
35:47

Как достичь счастья и гармонии в современном мире. Лекция 2. Роман Косарев

·
Все мы разные, и у каждого своё понимание счастья в зависимости от того уровня развития, на котором человек находится на данном этапе жизни. О трудностях и проблемах на пути к истинному счастью, и о том, как их преодолеть.   Все лекции с данного семинара здесь.
46:28

Эволюция "сектанта", или что нужно знать о сектах. Роман Косарев

·
В современном мире, вследствие влияния определённых энергий, многие понятия, которыми апеллируют люди, смешались в одну кучу, а бывает и вообще полная подмена понятий. Такое произошло и с термином «секта». На данный момент времени сектами называют неугодные кому-то веяния и течения различного толка, но так ли это?  Лекция была записана в рамках проекта...
01:37:37

Комплекс Хатха йоги. Сила и статика. Роман Косарев

·
Остановитесь! Этот мир настолько сильно подвержен влиянию динамики, что порой бывает крайне трудно остановиться и успокоиться. Оглянитесь! Даже в современной хатха-йоге стали преобладать более динамические практики. Отстранитесь! В данном комплексе вам будет предложено выполнить небольшое количество простых асан, но их удержание будет растян...
01:41:23

Бодхичарья-аватара. Просто и доступно. Часть 3. Роман Косарев

·
В этой части лекции рассматриваются заключительные главы «Бодхичарья-аватары» (6 - 10 главы), а также рассматриваются следующие темы: — Размышления о терпении — Высказывания мудрецов о терпении — Джатака о терпении — Для чего необходимо претерпевать ограничения? — О гневе и способах его укрощения — Почему проявляется разлад в коллективах? — Страсти по...
01:41:33

Бодхичарья-аватара. Просто и доступно. Часть 2. Роман Косарев

·
Обсуждение 4 и 5 глав произведения. А также рассмотрение следующих тем: — Краткий обзор первых трёх глав  — Зачем необходимо прикладывать усилия в йоге?  — Несколько слов о Миларепе  — Почему желательно не вредить Бодхисаттвам?  — Кто виноват в омрачениях?  — Клеши и самскары — основные вредители на пути саморазвит...