39:14

Упражнения для мам с малышами. Александра Штукатурова

757 просмотров ·
Когда появляется малыш, маме становится непросто найти время для личной практики йоги. А что если заниматься вместе с малышом? Упражнения для мам с малышами совмещают в себе принципы послеродово...
01:51:58

Медитативные асаны. Сиддхасана и Ардхападмасана. Ольга Бедункова

4147 просмотров ·
Занятие на освоение простых медитативных асан—Сиддхасаны и Ардха Падмасаны. Часто спрашивают, как правильно выполнить Сиддхасану? Как сделать положение устойчивым долгое время? Основная сложно...
01:00:03

Утренний комплекс хатха-йоги. Ольга Бедункова

4055 просмотров ·
Практика хатха-йоги записана в рамках благотворительного проекта «Йога-волна». Этот утренний комплекс йоги для начинающих поможет разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов, очистить органи...
01:24:24

Виньяса флоу йога. Комплекс для начинающих. Часть 2. Е. Андросова

3223 просмотра ·
Виньяса-флоу йога — одно из популярных современных направлений в развитии йогических практик. Оно сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок.  Данная п...
42:21

Йога для начинающих. Освоение балансовых асан стоя. Екатерина Андросова

10563 просмотра ·
В практику вошли различные подготовительные упражнения, суставная гимнастика для ног, а также такие асаны как: Уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2 Паривритта Хаста Падангуштхасана Ардха Ур...
01:26:03

Виньяса флоу йога. Комплекс для начинающих. Часть 1. Е. Андросова

7629 просмотров ·
Виньяса флоу йога – динамичный и текучий стиль хатха-йоги. Флоу – это поток, плавность. Плавность и текучесть практики достигается за счёт переплетения разных форм асан между собой и объединен...
55:12

Йога и здоровье. Часть 1. Екатерина Андросова

2311 просмотров ·
Видео было записано в рамках проекта Йога-волна – yogavolna.ru Информация о регулярных онлайн занятиях по йоге – asanaonline.ru Вопросы по этому видео вы можете задавать в комментариях или на страничке ht...
02:15

Занятия йогой на сайте asanaonline.ru с Ольгой Бедунковой

738 просмотров ·
Что нужно чтобы начать Путь в йоге? Никогда не знаешь, где найдёшь, а где потеряешь. Йога помогает установить целостные отношения с собой и окружающим миром. Практика откроет двери между внутренним...
01:35:31

Хатха-йога. Комплекс для освоения падмасаны. Екатерина Андросова

5805 просмотров ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru Время от времени мы получаем такие вопросы: - как проходят ваши занятия? - в чем отличие от записей? - как происходи...
12:54

Мягкая скрутка: Бхарадваджасана. Ольга Бедункова

1244 просмотра ·
Как выполнить безопасную скрутку? Бхарадваджасана — асана, которая имеет мягкий элемент скручивания позвоночника. Эта простая поза влияет и на внутренние органы. Перемещаясь определённым образ...
01:40:46

Хатха-йога. Комплекс для позвоночника и укрепления мышц спины. Екатерина Андросова

11670 просмотров ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru. Для ознакомления с нашими преподавателями и занятиями мы решили выложить несколько комплексов. Здесь представлен ...
10:42

Освоение балансов: Бхуджапидасана. Ольга Бедункова

2564 просмотра ·
Часто выполнение балансов по разным причинам является препятствием в практике йоги. И как показывает опыт, качественная проработка особенностей асаны, техника безопасности и внимательность сп...
13:24

Как освоить Агни Стамбхасану. Ольга Бедункова

2326 просмотров ·
Агни Стамбхасана – это асана, которая способствует подготовке связок и сухожилий ног для раскрытия области тазобедренных суставов. Качественное освоение избавит вас от болей в пояснице, улучшит ...
04:54

Хануманасана – продольный шпагат. Часть 3. Екатерина Андросова

890 просмотров ·
Мы продолжаем серию роликов по подготовке к выполнению продольного шпагата. В йоге это упражнение называется – хануманасана. Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам. Ранее мы...
01:44:00

Комплекс для тазобедренных суставов. Екатерина Андросова

13607 просмотров ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru Время от времени мы получаем такие вопросы: - как проходят ваши занятия? - в чем отличие от записей? - как происходи...
02:09

Занятия йогой на сайте asanaonline.ru. Андрей Верба

2037 просмотров ·
Медитировать - это не значит сидеть с закрытыми глазами и наблюдать мысли возникающие в сознании. Возникающие мысли - это целые миры, с которым нужно учиться выстраивать взаимоотношения. Мы буде...
01:38:16

Йога для женщин. Екатерина Андросова

6426 просмотров ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru Время от времени мы получаем такие вопросы: как проходят ваши занятия? в чем отличие от записей? как происхо...