Новые лекции преподавателей oum.ru

йога для начинающих, гибкость для начинающих, гибкостные асаны, йога онлайн, йога дома
01:02:18

Комплекс по йоге для начинающих для развития гибкости. Екатерина Андросова

·
Поддержание достаточного уровня гибкости необходимо для обеспечения эффективных движений тела. Кроме того, достаточный уровень гибкости снижает вероятность травм и появления болезненных ощущений в мышцах, суставах и позвоночнике. Растяжка даёт мышцам и связкам расслабление, соответственно, снижается потребность тела в адаптации к стрессовой ситуации. Уве...
56:51

Клеши как виды духовного заблуждения. Мария Карсакова

·
Клеши. Что же это такое, какими они бывают, какова их роль в жизни индивида и что делать, чтобы ослабить их влияние — все эти вопросы мы рассмотрим в рамках данной лекции. В качестве источника будем пользоваться «Йога-сутрами» Патанджали и комментариями к данному тексту.
36:07

Йога в русской культуре. Виктория Кузнецова

·
Предлагаем вам к просмотру лекцию Виктории Кузнецовой – преподавателя клуба OUM.RU, ведущего занятия на сайте asanaonline.ru. В данной лекции Виктория рассказывает, о том, как в сказках и русских традициях зашифрованы классические знания по йоге. В лекции вы сможете найти ответы на следующие вопросы: Что такое матрешка? Почему Баба-...
01:38:26

Анахата-чакра. Внутренний исток альтруизма. Александра Штукатурова

·
В лекции рассмотрены следующие вопросы: Что такое Анахата-чакра. Что интересует человека на Анахата-чакре. Как человек в течение жизни развивается по чакрам. Сердечный центр – средоточие женской энергии. Как Анахата-чакра связана со Свадхистана-чакрой. Работа Анахаты в тамасе и раджасе. Проблема привязанности и ...
44:34

Чётки для медитации: как собрать самому. Елена Гаврилова и Екатерина Андросова

·
Многие практики йоги знакомы с чётками, собранными Еленой Гавриловой. В этом видео Елена расскажет, как можно собрать чётки самостоятельно, а также как починить свои чётки. Во время беседы были затронуты также следующие вопросы: Виды сборки чёток. Какую длину нити нужно выбрать для чёток из 108 бусин. Как собирать чётки через уз...
01:19:07

О ретритах. Юлия Дувалина

·
Слово «ретрит» переводится как «уход, отступление, отказ, уединение, удаление». Ретрит помогает увести наше сознание от иллюзии к реальности. Обнаружить наше естественное внутреннее состояние, нашу природу. Только осознав иллюзии, которыми захвачен наш ум, и научившись отличать истинное от ложного, возможно изменить нашу жизнь к лучшему. Темы, рас...
39:00

Как дети помогают развиваться в йоге. Александра Штукатурова

·
В лекции рассматриваются вопросы: Возможно ли женщине заниматься йогой, если в семье есть дети. Как подойти к воспитанию ребёнка. Как меняется жизнь родителей, особенно женщины, когда рождаются дети. Женщины различных варн и их взаимодействие с йогой и семьёй. Миф о невозможности совмещать йогу и семью. Чем определяется...
48:22

Ганга. Взаимодействие со стихией Воды. Дарья Чудина

·
Для многих жителей планеты, изучающих Ведическую Культуру Предков, река Ганга священна. О ней ходят легенды, её воды почитают за чудесные свойства, ей приподносят дары и воспевают её имена в сакральных мантрах. К её истоку совершают паломничества, чтобы прикоснуться к чистой энергии первозданных ледяных вершин, наполниться новыми силами, переосмыслить св...
36:27

Энергетические аспекты первой ступени йоги. Виктория Кузнецова

·
Предлагаем вам к просмотру лекцию Виктории Кузнецовой – преподавателя клуба OUM.RU в Москве. В данной лекции рассматривается важность первой ступени йоги согласно классификации Патанджали - «Ямы». В лекции вы сможете найти ответы на следующие вопросы: Почему соблюдение принципов первой ступени являются энергетической техникой безопасности; ...
56:30

Зачем йоги скрещивают ноги? Медитативные асаны. Александр Габрух

·
У большинства людей, слыша слово йога, возникает образ человека, который сидит в позе лотоса с закрытыми глаза и медитирует. Многие начинающие практики стремятся как можно скорее сесть в падмасану и получить какие-то переживания. Все внутренние практики, начиная с пранаям и заканчивая более глубокими состояниями, когда человек погружается в медитацию, вы...
51:59

Инструменты для эволюции. Павел Каминский

·
Людей разных возрастов и культур постоянно интересуют одни и те же фундаментальные вопросы: Кто мы? В чём цель нашей жизни? Что нас ждёт после этой жизни? Эволюция человека заключается в постоянном развитии сознания. Одним из инструментов такого развития является йога. Она помогает ответить на многие фундаментальные вопросы, способствует познанию ...
53:43

Экологичный образ жизни. Наталья Митина

·
Проблема экологии стоит перед человечеством как никогда остро. Закрыть глаза и сделать вид, что ничего не происходит, уже не получится. Предлагаю вам рассмотреть данный вопрос с позиции йоги, вспомнить основу — Яму и Нияму, и, опираясь на классические предписания, проанализировать сложившуюся ситуацию.
01:05:21

Амбиции в йоге. Часть 3. Александра Штукатурова

·
Что помогает бороться с амбициями и зачем это нужно. Апариграха – умение делиться с другими. Что такое настоящее пожертвование. Ахимса и амбиции. Альтруизм в современном мире. Кого можно считать настоящим альтруистом. Випассана – действенный инструмент в борьбе с амбициями. Сантоша – великое смирение. История Ананды. Результаты от усмирения ...
53:56

Йога, работа и бизнес. Дмитрий Гуреев

·
Йога, работа и бизнес. Люди часто проводят черту между ними, однако, это различные аспекты нашей жизни. В лекции приведены наблюдения о том, как можно интегрировать йогу в повседневную офисную жизнь. Особенно актуально это может быть руководителям, у которых есть в подчинении сотрудники. Темы, рассмотренные в лекции: Стоит ли делить жизнь на «...
52:16

Асаны: от простого к сложному. Анастасия Котова

·
Начиная заниматься практикой йоги, мы изучаем тематическую литературу, посещаем семинары и мастер-классы по саморазвитию. Одно из первых слов, которые мы встречаем во всех источниках, которые связаны с Хатха-йогой это слово «асана». Данная лекция поможет найти ответы на наиболее распространённые вопросы по этой теме: Что такое асаны, как они появили...
46:29

Дисциплина ума как практика йоги. Светлана Зарецкая

·
Когда начинаете практиковать медитацию, очень трудно остановить бесконечный поток мыслей. В Бхагават-Гите говорится: "Как только ты обретёшь контроль над своим умом, с помощью своего высшего Я, тогда твой ум и эго станут твоими союзниками. Но неконтролируемый ум ведёт себя как враг". Патанджали завещал нам необходимость остановки "внутреннего диалога" «Чит...
54:42

Достижение саттвичного состояния ума. Полина Красильникова

·
Не секрет, что у современного человека много проблем, среди которых первое место занимает ум — мечущийся, нестабильный, неподконтрольный. Можно сказать, что такой ум и является корнем человеческих проблем. Как его успокоить, усмирить и сделать своим союзником на пути духовного развития? Об этом нам расскажут некоторые буддийские тексты, универсальный труд «Й...
37:42

Откуда берутся мантры? Екатерина Чумачек и Мария Карсакова

·
Представляем вам запись прямого эфира с преподавателем Vedic Chanting Екатериной Чумачек и преподавателем клуба oum.ru Екатеринбург Марией Карсаковой. Рецитация текстов Вед на санскрите (Vedic Chanting) является одним из видов практик Йоги, который развивает концентрацию, горловой центр и как следствие - речь, позволяет проникнуть глубже в понимание те...