01:27:14

О чём не принято говорить? Алла Долгова и Алёна Клишина

380 просмотров ·
Самая острая и тайная тема, о которой все стараются умолчать, которую хотят спрятать. Что мы знаем: о самом главном страхе; об экзамене всей жизни; о том, куда мы идём и зачем; о самом глав...
01:01:46

Медитация как опора в сложное время. Алла Долгова и Алёна Клишина

148 просмотров ·
Прямо сейчас мы находимся в водовороте тяжелых и очень резонансных новостей, которые затрагивают каждого. Подобная ситуация порождает негативные эмоции: гнев, агрессию, страх, тревогу. Во вр...
53:45

Короткий ретрит. Есть ли смысл? Алла Долгова и Алёна Клишина

166 просмотров ·
Все виды медицины, включая современную, говорят о необходимости отдыхать от рутины, чтобы быть в добром здравии и ресурсном состоянии. Ровно об этом же твердили мудрецы древности, рассказыва...
01:16:55

Почему йоги не пьют алкоголь? Алла Долгова, Александр Дувалин, Елена Малинова, Владислав Ванин

270 просмотров ·
Наступил один из долгожданных праздников большинства людей — Новый год. А в след за ним длительные выходные дни. Встречи и отдых с друзьями, родными и близкими, приготовление праздничных блюд, з...
51:08

В новый год с чистого листа. Алла Долгова

211 просмотров ·
Каждый день мы взращиваем в себе определённые качества. Мы поливаем одни семена и искореняем другие. Зачастую этот процесс происходит неосознанно, но благо в йоге есть инструменты, помогающие к...
57:01

Путь к себе. Как быть в балансе и ресурсе. Алла Долгова

528 просмотров ·
Современный человек часто находится в поисках состояния ресурса и внутреннего баланса. Все секреты их обретения кроются в пути к себе. Самих путей может быть множество. О самом быстром и эффекти...
56:20

Медитация Будды. Часть 2. Андрей Верба, Анастасия Исаева и Алла Долгова

867 просмотров ·
Друзья, представляем вашему вниманию вторую часть беседы о медитации Будды. В этой части эфира к Анастасии и Алле присоединился Андрей Верба — он поделился ценными знаниями и ответил на вопросы...
59:51

Медитация Будды. Часть 1. Анастасия Исаева и Алла Долгова

526 просмотров ·
Друзья, представляем вашему вниманию первую часть беседы с преподавателями клуба OUM.RU Анастасией Исаевой и Аллой Долговой, в которой говорили о медитации и о том, как сделать первые шаги в освоен...
56:15

О ретрите «Три дня погружения в тишину». Алла Долгова и Валентина Ульянкина

218 просмотров ·
Слово «ретрит» слышали уже многие. Существует масса различных подобных мероприятий, но что собой представляет индивидуальный (личный) ретрит? На ретрит можно записаться: https://asanaonline.ru/3day-retrit ...
56:53

Хатха-йога. Мягкая динамичная практика. Алла Долгова

2494 просмотра ·
Принято считать, что динамика подходит больше для утренних занятий. Однако правильно подобранный комплекс упражнений позволит прийти в гармоничное состояние после трудового дня, снять стресс ...
03:52

Как я стала преподавателем йоги. Измени себя - изменится мир вокруг! Алла Долгова

418 просмотров ·
Представляем вашему вниманию новый видео ролик, записанный в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал преподавателем йоги», в котором Алла Долгова рассказала свою историю о том, как она решила стать...
01:09:59

Випассана. Жизнь до и после ретрита. Алёна Клишина и Алла Долгова

1024 просмотра ·
После ретрита в жизни человека как правило наступают значительные изменения. Это всегда определённые осознания и новый взгляд на реальность. Во время беседы рассмотрели тему подготовки к р...
28:34

Дыхание и медитация. Алла Долгова

1038 просмотров ·
Представляем вашему вниманию запись эфира с Аллой Долговой о взаимосвязи дыхания и медитативного состояния. Присоединяйтесь к курсу «Дыхание спокойствия», который проводит Алла: https://asanaonlin...
01:02:04

О ретритах. Погружение во внутренний мир. Алла Долгова и Алёна Клишина

765 просмотров ·
Искреннее стремление каждого существа кроется в познании своей истинной природы. На эту тему много написано и сказано. И каждому из нас в какой-то момент нужно будет встать на дорогу самопознани...
28:15

Истории о небесных танцовщицах. Часть 2. Ответы на вопросы. Анастасия Исаева и Алла Долгова

657 просмотров ·
Вторая часть беседы, посвященной празднику прихода весны, пробуждению природы. Анастасия и Алла отвечают на вопросы подписчиков. Первая часть беседы здесь: https://oum.video/videos/den-vesny-istorii-o-nebesnykh-tantsov...
01:24:33

День весны. Истории о небесных танцовщицах. Часть 1. Анастасия Исаева и Алла Долгова

681 просмотр ·
С приходом весны пробуждается природа, и многие столетия люди праздновали это пробуждение не просто так. В сутрах Будда говорит, что наше тело является проявлением основных четырёх обширных...
01:06:12

Хатха-йога. Комплекс «Весеннее пробуждение». Алла Долгова

3353 просмотра ·
Как вы думаете: что общего у весны и этого комплекса хатха-йоги? Это ощущение лёгкости, тепла и бодрости, ведь именно так вы себя будете чувствовать после его выполнения, как ранней весной, когда п...
52:32

Пранаямы и их эффекты. Дыхательные практики в йоге. Алла Долгова

783 просмотра ·
Представляем вашему вниманию запись эфира с Аллой Долговой, в котором говорили о дыхательных практиках в йоге и о том, какие эффекты мы получаем при выполнении пранаям. Присоединяйтесь к кур...