Алла Долгова

Самая острая и тайная тема, о которой все стараются умолчать, которую хотят спрятать. Что мы знаем: о самом главном страхе; об экзамене всей жизни; о том, куда мы идём и зачем; о самом глав...

Прямо сейчас мы находимся в водовороте тяжелых и очень резонансных новостей, которые затрагивают каждого. Подобная ситуация порождает негативные эмоции: гнев, агрессию, страх, тревогу. Во вр�...

Все виды медицины, включая современную, говорят о необходимости отдыхать от рутины, чтобы быть в добром здравии и ресурсном состоянии. Ровно об этом же твердили мудрецы древности, рассказыва...

Наступил один из долгожданных праздников большинства людей — Новый год. А в след за ним длительные выходные дни. Встречи и отдых с друзьями, родными и близкими, приготовление праздничных блюд, з�...

Каждый день мы взращиваем в себе определённые качества. Мы поливаем одни семена и искореняем другие. Зачастую этот процесс происходит неосознанно, но благо в йоге есть инструменты, помогающие к�...

Современный человек часто находится в поисках состояния ресурса и внутреннего баланса. Все секреты их обретения кроются в пути к себе. Самих путей может быть множество. О самом быстром и эффекти...

Друзья, представляем вашему вниманию вторую часть беседы о медитации Будды. В этой части эфира к Анастасии и Алле присоединился Андрей Верба — он поделился ценными знаниями и ответил на вопросы...

Друзья, представляем вашему вниманию первую часть беседы с преподавателями клуба OUM.RU Анастасией Исаевой и Аллой Долговой, в которой говорили о медитации и о том, как сделать первые шаги в освоен...

Слово «ретрит» слышали уже многие. Существует масса различных подобных мероприятий, но что собой представляет индивидуальный (личный) ретрит? На ретрит можно записаться: https://asanaonline.ru/3day-retrit ...

Принято считать, что динамика подходит больше для утренних занятий. Однако правильно подобранный комплекс упражнений позволит прийти в гармоничное состояние после трудового дня, снять стресс �...

Представляем вашему вниманию новый видео ролик, записанный в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал преподавателем йоги», в котором Алла Долгова рассказала свою историю о том, как она решила стать...

После ретрита в жизни человека как правило наступают значительные изменения. Это всегда определённые осознания и новый взгляд на реальность. Во время беседы рассмотрели тему подготовки к р�...

Представляем вашему вниманию запись эфира с Аллой Долговой о взаимосвязи дыхания и медитативного состояния. Присоединяйтесь к курсу «Дыхание спокойствия», который проводит Алла: https://asanaonlin...

Искреннее стремление каждого существа кроется в познании своей истинной природы. На эту тему много написано и сказано. И каждому из нас в какой-то момент нужно будет встать на дорогу самопознани...

Вторая часть беседы, посвященной празднику прихода весны, пробуждению природы. Анастасия и Алла отвечают на вопросы подписчиков. Первая часть беседы здесь: https://oum.video/videos/den-vesny-istorii-o-nebesnykh-tantsov...

С приходом весны пробуждается природа, и многие столетия люди праздновали это пробуждение не просто так. В сутрах Будда говорит, что наше тело является проявлением основных четырёх обширных...

Как вы думаете: что общего у весны и этого комплекса хатха-йоги? Это ощущение лёгкости, тепла и бодрости, ведь именно так вы себя будете чувствовать после его выполнения, как ранней весной, когда п...

Представляем вашему вниманию запись эфира с Аллой Долговой, в котором говорили о дыхательных практиках в йоге и о том, какие эффекты мы получаем при выполнении пранаям. Присоединяйтесь к кур...