Популярность пранаямы в современном мире возрастает. В различных направлениях йоги пранаяму применяют для достижения разных целей: чтобы обуздать беспокойное движение ума, достичь эмоционального равновесия, очистить и восстановить энергетическое тело и накопить энергию. Пранаяма — это контроль, управление праной, или универсальной жизненной энергией, которая тесно связана с таким процессом, как дыхание.
Вопросы, рассматриваемые в лекции: